Barbell Club
Pravidelný 6 týdenní cyklus, ve kterém se posuneš ve vzpírání zase o kousek dál.
Pokud tě olympijské vzpírání baví a chceš vylepšit techniku nebo zlepšit maximálku, Barbell Club bude pro tebe!
Tréninky každou neděli 18:00-19:30.
Začínáme 12.3.
Zbývá X posledních míst.
Co Barbell Club obnáší?
Každý cyklus bude zaměřený specificky na jeden hlavní lift (snatch / clean / jerk / clean & jerk). V tréninku na tebe bude čekat nácvik techniky, různé drilly, těžká opáčka i doplňkové cviky.
Posuneš se u jednotlivých cviků nejen technicky, ale i váhově. Zaměříme se společně na všechny části, které jsou důležité pro úspěšné zvládnutí cviků. Aby byly technicky super s prázdnou osou i u maximálky
V ČEM SE BUDE LIŠIT BARBELL CLUB OD VZPÍRÁNÍ?
Barbell Club bude o dost lepší a intenzivnější program pro rychlejší progres:
- Cykly budou kratší a mnohem více zaměřené na jednotlivé cviky.
- Každý trénink bude mít 90 minut, abychom měli dostatek času pro technické drilly, hlavní lift i doplňková cvičení.
- Kapacita bude omezena jen na 10 lidí. Budeš tak mít mnohem víc času na zpětnou vazbu od trenéra.
- Součástí každého cyklu je komentovaná videoanalýza hlavního liftu v 5. tréninku
- A navíc 30 minutový osobní trénink na doladění drobností v technice, mobilitě apod.
Jdu do toho!
Nový cyklus začíná v neděli 12.3.
Cena: 1500,-
Tento cyklus bude zaměřen na:
Clean & Jerk
