Pravidelný 6 týdenní cyklus, ve kterém se posuneš ve vzpírání zase o kousek dál.
Pokud tě olympijské vzpírání baví a chceš vylepšit techniku nebo zlepšit maximálku, Barbell Club bude pro tebe!
Co Barbell Club obnáší?
Každý cyklus bude zaměřený specificky na jeden hlavní lift (snatch / clean / jerk / clean & jerk). V tréninku na tebe bude čekat nácvik techniky, různé drilly, těžká opáčka i doplňkové cviky.
Posuneš se u jednotlivých cviků nejen technicky, ale i váhově. Zaměříme se společně na všechny části, které jsou důležité pro úspěšné zvládnutí cviků. Aby byly technicky super s prázdnou osou i u maximálky.
V čem se bude lišit Barbell Club od vzpírání v lekcích?
Barbell Club je intenzivnější program pro rychlejší progres:
- 👍 Cykly jsou kratší a mnohem více zaměřené na jednotlivé cviky.
- 👍 Každý trénink bude mít 90 minut, abychom měli dostatek času pro technické drilly, hlavní lift i doplňková cvičení.
- 👍 Kapacita bude omezena jen na 10 lidí. Budeš tak mít mnohem víc času na zpětnou vazbu od trenéra.
- 👍 Součástí každého cyklu je komentovaná videoanalýza hlavního liftu v 5. tréninku.
- 👍 A navíc 30 minutový osobní trénink na doladění drobností v technice, mobilitě apod.
Jdu do toho!
Nový cyklus začíná v neděli 27.9.
Tento cyklus bude zaměřen na: Clean & Jerk
Cena: 1 900 Kč
Potvrzení, info k platbě a ostatní ti pošlu do emailu.