Ráno vstaneš z postele, ohneš se pro něco na zem, odneseš nákup, vyjdeš několik pater schodů nebo zvedneš dítě do náruče. Možná nad tím vůbec nepřemýšlíš. Dokud jednoho dne nezjistíš, že tě po delším sezení bolí záda, při cestě do schodů se zadýcháš a věci, které dříve byly samozřejmé, najednou vyžadují trochu víc úsilí. Právě

Zobrazit celý článek

Jak jsi se dostala ke CrossFitu? Crossfit jsem poprvé viděla asi před pěti lety u Lucky Minářové a připadalo mi to strašně cool, protože mně dlouho trvá, než se k něčemu odhodlám, tak jsem se k němu dostala teprve před dvěma roky. Co tě na cvičení nejvíc baví? Nejvíc mě asi baví to, že úplně

Zobrazit celý článek

Není to nic výjimečného. Odmakáš trénink, máš ze sebe dobrý pocit a cestou domů je všechno v pohodě. Jenže druhý den ráno vstaneš z postele a najednou zjistíš, že schody jsou nějak náročnější než obvykle. Sednout si na židli je malý sportovní výkon a při oblékání trička se ozvou svaly na ramenou, o kterých jsi

Zobrazit celý článek

Možná to znáš. Dřív jsi sportoval, pohyb byl přirozenou součástí života a moc jsi nad tím nepřemýšlel. Pak přišla práce, rodina, povinnosti a najednou zjistíš, že se rychleji zadýcháš, po celém dni nemáš energii a tělo už nefunguje tak lehce jako dřív. V tu chvíli tě možná napadne, že by bylo potřeba začít zase něco

Zobrazit celý článek

Je úterý odpoledne, za sebou máš dlouhý den v práci a nejradši by ses doma natáhl na gauč. V kalendáři ale svítí trénink. Pokud je pro tebe cvičení jen další povinnost, kterou je potřeba odškrtnout, začíná v hlavě klasické vyjednávání. Dneska jsem unavený. Půjdu zítra. Jeden trénink přece nic nezmění. A právě tady je podle

Zobrazit celý článek

Jako rodiče chceme pro svoje děti v zásadě to stejné: aby byly zdravé, spokojené a aby si do života odnesly návyky, které jim budou dlouhodobě prospívat. Chceme, aby se pravidelně hýbaly, netrávily celý den před obrazovkou a dokázaly se o svoje zdraví starat i v dospělosti. Často se je to snažíme naučit hlavně tím, že

Zobrazit celý článek

Ranní trénink má jednu velkou výhodu. Máš ho hotový dřív, než ti do dne začnou skákat práce, rodina a další povinnosti. Jenže pokud jdeš cvičit v šest nebo sedm ráno, často vyvstane otázka: mám se před tréninkem najíst, nebo je lepší jít nalačno? Dobrá zpráva je, že pro většinu lidí může fungovat obojí. Cvičení nalačno

Zobrazit celý článek

Jak jsi se dostala ke CrossFitu? …úplnou náhodou. Potkala jsem kamarádku z gymnázia, která mě zlákala jít si vyzkoušet hodinu. Nic jsem neočekávala, natož že u toho zůstanu, ale ouha 🙂 Co tě na cvičení nejvíc baví?  CrossFit mi čistí hlavu, je  mým psychickým odreagováním od zaměstnání či osobních problémů. Udržuje mi pozitivní životní naladění,

Zobrazit celý článek

Jak ses ke CrossFitu dostal? O CrossFitu jsem věděl již dlouho, ale nejprve jsem se snažil cvičit sám doma. Nakonec jsem dozrál k organizovanému a profesionálně vedenému tréninku i díky známým, kteří jej cvičí delší dobu. Co tě na cvičení nejvíc baví? Baví mě v podstatě všechno, mám rád systém a řád. Baví mě soutěžit

Zobrazit celý článek

Jak ses ke CrossFitu dostala? Ke CrossFitu mě přivedl můj syn, když mě pořád přesvědčoval, ať chodím a já mu tvrdila, že jsem na to už stará. Ze začátku jsem chodila jenom na core a postupně jsem se zapojila i do skupinových lekcí. Co tě na cvičení nejvíc baví? Asi nejvíc mě baví hrazda, veslo,

Zobrazit celý článek