Častokrát jsem slyšel, že CrossFit je moc náročný a že to je spíš pro ty, co už delší dobu cvičí. Realita ale nemůže být dál od pravdy. Není nutné mít žádné obavy, CrossFit je totiž vhodný pro každého bez ohledu na jeho úroveň kondice, věk, jestli cvičí anebo chce zrovna začít.
Je CrossFit opravdu pro všechny?
CrossFit je přizpůsobitelný každému. Jednou z největších výhod je možnost úpravy každého tréninku, každého cviku podle individuálních schopností, zdravotního stavu nebo osobních cílů. Každý začíná z jiné pozice a má jiný cíl – ať už chceš zlepšit svou fyzickou kondici, nabrat svaly, zhubnout nebo zkrátka být zdravější a silnější. Nezáleží na tom, zda jsi začátečník, sportovec s dlouholetými zkušenostmi, nebo tě trápí bolesti zad. CrossFit ti pomůže, ať už uběhneš deset kilometrů bez námahy, nebo se zadýcháš po sto metrech, zvedáš velké váhy, nebo ještě nemáš s osou žádné zkušenosti.
Jak probíhají CrossFitové lekce?
Možná máš obavu, že všude kolem tebe budou jen sportovci a svalovci. Jakmile vstoupíš do gymu, zjistíš, že v CrossFit Pardubice cvičí pestrá skupina lidí všech tvarů, velikostí a věkových kategorií. Někteří jsou silnější, jiní rychlejší, někdo je výborný ve shybech, další zase ve vzpírání. Každý má své silné stránky a časem je objevíš i ty. Nikdo tě nebude hodnotit nebo sledovat, co ti nejde. Naopak se dočkáš podpory, dobrých rad a uznání za tvůj pokrok. A navíc se ti naskytne šance potkat nové přátele.
Co dělat, když mám zdravotní potíže?
Jestli máš bolesti zad, kloubů, vysoký tlak nebo jiný zdravotní problém, nemusíš mít strach. Při vstupní konzultaci všechno probereme. Naši trenéři jsou profesionálové a vždy ti přizpůsobí trénink tak, aby ti neškodil, ale naopak pomáhal. Mnoho našich členů dokázalo díky CrossFitu zmírnit nebo zcela odstranit bolesti díky správnému cvičení a pravidelnému tréninku.
