Suplementy, někdy se označují jako doplňky stravy, jsou přípravky, kterými můžeme doplnit látky, které jsou pro naše tělo potřebné a z nějakého důvodu jich nemáme dostatek.
Většinu makroživin (bílkovin, sachardidů a tuků) i mikroživin (vitamínů, minerálů a stopových prvků) bychom měli přijmout v pestré a vyvážené stravě.
Otázkou pak je, proč bychom vůbec měli sahat po suplementech, když jsme schopní získat všechno, co potřebujeme, z normální stravy? Pokud by to tak bylo, je to ideální stav a suplementy potřebovat nebudeme. Ale je celá řada situací, kdy se některý ze suplementů hodí zařadit.
Na trhu je suplementů hrozná kupa, jaký vybrat?
Stejně jako na celou řadu dalších otázek souvisejících s cvičením a stravováním odpověď zní: „to záleží.“
Ale podle mě jsou 3, které se hodí prakticky pro každého, respektive prakticky každému dobře poslouží a bude díky nim zdravější a víc fit.
<< Zpět na seznam článků