Dobře si pamatuju, když jsem někdy na přelomu roku 2011-2012 poprvé začínal cvičit, že jsem měl nějakou představu o tom, co bych měl dělat, co je správně a co mi pomůže. A co nedělat, protože to je špatně. A postupem času jsem došel k tomu, že skoro všechno, co jsem si myslel, bylo zcela naopak.
Okolo pohybu a cvičení totiž koluje celá řada různých mýtů, dojmů a polopravd. Většinou jsou nějakou kombinací nepochopení a zjednodušení daného tématu. Tak jsem pro vás vybral top 5 největších mýtů o cvičení s vysvětlením, proč to tak není. A na konci jeden bonusový navíc.
Odkaz na stránku Yale university s informací o zraněních způsobených během, kterou v podcastu zmiňuji.
<< Zpět na seznam článků