Pokud chcete pravidelně cvičit a dosáhnout cílů, které jste si nastavili, máme v CrossFit Pardubice 2 hlavní varianty – skupinové lekce a osobní tréninky. Každá má několik výhod a proto někomu vyhovují spíš skupinovky a někdo nedá dopustit na osobní tréninky.
Skupinové lekce
Jasná volba pro většinu našich klientů. Každý den je pro všechny lekce připravený promyšlený strukturovaný trénink. Každá skupina je vedená trenérem, který všechny provede přes rozcvičku a hlavní část tréninku až po závěrečné protažení.
Největší výhody skupinových lekcí:
👍 Obrovský výběr lekcí – je možné cvičit ráno, odpoledne, večer i o víkendu
👍 Lekce nedělíme na začátečníky nebo pokročilé – můžete přijít na jakoukoli lekci
👍 Povzbuzující atmosféra skupiny – je super cvičit s ostatními
👍 Individualizovaný trénink – každému trenér upraví váhy a varianty na míru podle jeho schopností, kondice apod.
Osobní tréninky
Druhá skupina klientů preferuje osobní tréninky, protože mají specifické cíle, výrazné zdravotní omezení anebo potřebují trénovat v konkrétní čas, ve kterém neprobíhají skupinové lekce.
Největší výhody osobních tréninků:
👍 Dosažení velmi specifických cílů – sestavujeme individuální tréninkový plán, který je nastaven na konkrétní cíle, které jsme si pro dané období definovali (ať už shodit pár kilo anebo třeba zlepšit kondičku a zvýšit sílu)
👍 100% pozornost trenéra po celou dobu tréninku – trenér se může maximálně věnovat jednomu klientovi a dbát na perfektní provedení všech cviků
👍 Časově se přizpůsobíme – trénink jsme schopni domluvit prakticky kdykoli podle toho, kdy je potřeba
Obě varianty mají své velké výhody. Ať společně vybereme jedno nebo druhé, rozhodně se budete cítit skvěle, budete mít lepší fyzičku, více energie a budete zdravější a spokojenější než dřív.
