Začni s CrossFitem a dostaň se znovu do formy
-
nemusíš vymýšlet tréninky
připravený efektivní pestrý tréninkový program
-
cvičíš technicky správně
vedené lekce trenérem, který na ně dohlídne
-
cvičení, co tě bude bavit
pestré tréninky v příjemné atmosféře
Naším prvním společným krokem je krátká osobní konzultace. Je to příležitost, abychom se poznali, probrali tvoje cíle a domluvili první kroky, které pro tebe budou nejlepší.
Vyplň formulář, my se brzy ozveme
Od roku 2014 jsme pomohli stovkám klientů jako jsi ty dostat se do kondice a být zase ve formě
Místo, kam se těším každé ráno. Krásné prostředí, skvělí trenéři, kteří se vám věnují. Už úvodní setkání mě mile překvapilo :). Lekce jsou super poskládané a případně si můžu vždycky přizpůsobit tomu, co zvládám, takže se tu cítím dobře a jistě. Za těch pár měsíců cítím, že jsem se v crossfitu hodně posunula. Pro mě osobně je to i první gym, kam chodím sama, aniž bych tam někoho znala – a ani mi to nepřijde, protože atmosféra je vždycky přátelská, že máte pocit, jako byste tam patřili už roky.
Dlouho jsem vybíral, kde bych začal cvičit. Vzhledem k mé hubené postavě jsem se bál klasické posilovny. Pak jsem narazil na stránky CrossFit Pardubice. Zaujaly mě a já si domluvil první konzultaci. Již tam jsem věděl, že to bude ta správná cesta. Velice milé přivítání a konzultace čeho bych chtěl dosáhnout. Pokud váháte jestli začít s cvičením, přijďte vyzkoušet CrossFit Pardubice.
Jestli přemýšlíte, že byste konečně měli zvednout zadek a začít se hýbat, ale vlastně nevíte jak a kde, tak nezoufejte!! Udělala jsem za Vás takový malý průzkum trhu a narazila na to nej nej místo i lidi 😊 v Pardubicích. Je úplně jedno, jak jste staří, zda jste super sportovci anebo právě začínáte. Tady se s láskou postarají o všechny. A za to je miluju … Takže jak píšu – pokud přemýšlíte o tom, že začněte, tak už nemusíte – prostě přijďte mezi nás 😊.
Časté otázky
Všechno, co potřebuješ vědět, než začneš
Zajímá tě, jak probíhají tréninky, jestli je CrossFit pro tebe nebo jak udělat první krok? Tady najdeš odpovědi na nejčastější otázky.
Zvládnu CrossFit, i když nemám kondici nebo jsem dlouho necvičil?
Ano! Nemusíš být ve formě, abys mohl začít. Každý trénink přizpůsobujeme tvým aktuálním schopnostem. Trenér ti vysvětlí jednotlivé cviky, pomůže vybrat vhodnou obtížnost a dohlédne na správnou techniku. Ať už začínáš od nuly, nebo se ke cvičení vracíš po delší pauze, postupně se budeš zlepšovat.
Co když nebudu stíhat ostatním na skupinové lekci?
I když cvičíme všichni společně, každý trénuje podle svých možností. Trenér ti upraví cviky, zátěž i intenzitu tak, aby trénink odpovídal tvé kondici. Nemusíš s nikým soupeřit ani podávat stejné výkony jako ostatní. Důležité je, že se postupně posouváš a zlepšuješ.
Kolikrát týdně bych měl chodit cvičit, abych viděl výsledky?
Nejdůležitější je pravidelnost. Pro začátek mohou být dobrým základem 2 tréninky týdně, záleží ale na tvých cílech, kondici a časových možnostech. Na úvodní konzultaci společně probereme, jak často má pro tebe smysl trénovat, aby ses mohl dlouhodobě zlepšovat a cvičení se stalo přirozenou součástí tvého života.
Musím umět nějaké cviky, než přijdu na první trénink?
Vůbec ne. Nepočítáme s tím, že už všechno umíš. Než začneš chodit na skupinové lekce, projdeš úvodní přípravou s trenérem, během které se naučíš základy správné techniky a seznámíš se s jednotlivými cviky. Na první skupinovou lekci tak nepřijdeš nepřipravený.
Co mě čeká na úvodní konzultaci?
Úvodní konzultace je nezávazná a zdarma. Osobně se potkáme, probereme, co bys chtěl cvičením získat, jaké máš zkušenosti a co od tréninků očekáváš. Vysvětlíme ti, jak to u nás funguje a jak můžeš začít. Cílem je zjistit, jestli je CrossFit Pardubice pro tebe tou správnou volbou.