Skupinový trénink, na který se budeš těšit

Ano! Nemusíš být ve formě, abys mohl začít. Každý trénink přizpůsobujeme tvým aktuálním schopnostem. Trenér ti vysvětlí jednotlivé cviky, pomůže vybrat vhodnou obtížnost a dohlédne na správnou techniku. Ať už začínáš od nuly, nebo se ke cvičení vracíš po delší pauze, postupně se budeš zlepšovat.

I když cvičíme všichni společně, každý trénuje podle svých možností. Trenér ti upraví cviky, zátěž i intenzitu tak, aby trénink odpovídal tvé kondici. Nemusíš s nikým soupeřit ani podávat stejné výkony jako ostatní. Důležité je, že se postupně posouváš a zlepšuješ.

Nejdůležitější je pravidelnost. Pro začátek mohou být dobrým základem 2 tréninky týdně, záleží ale na tvých cílech, kondici a časových možnostech. Na úvodní konzultaci společně probereme, jak často má pro tebe smysl trénovat, aby ses mohl dlouhodobě zlepšovat a cvičení se stalo přirozenou součástí tvého života.

Vůbec ne. Nepočítáme s tím, že už všechno umíš. Než začneš chodit na skupinové lekce, projdeš úvodní přípravou s trenérem, během které se naučíš základy správné techniky a seznámíš se s jednotlivými cviky. Na první skupinovou lekci tak nepřijdeš nepřipravený.

Úvodní konzultace je nezávazná a zdarma. Osobně se potkáme, probereme, co bys chtěl cvičením získat, jaké máš zkušenosti a co od tréninků očekáváš. Vysvětlíme ti, jak to u nás funguje a jak můžeš začít. Cílem je zjistit, jestli je CrossFit Pardubice pro tebe tou správnou volbou.