Chceš začít cvičit, ale nevíš, jak na to? Máš konkrétní cíl, zdravotní omezení nebo ti nevyhovují časy skupinových lekcí? Při osobním tréninku se osobní trenér věnuje pouze tobě. Trénink přizpůsobí tvé aktuální kondici, zkušenostem i tomu, čeho chceš dosáhnout.
Ať už chceš zlepšit kondici, zesílit, zpevnit postavu, naučit se správnou techniku nebo se bezpečně vrátit ke cvičení, pomůžeme ti vytvořit jasný a dlouhodobě udržitelný plán.
Trénink na míru
Ať už jde o kondici, techniku nebo cílenou přípravu, společně s trenérem si sestavíte plán, který ti bude vyhovovat.
Na začátku společně probereme, čeho chceš dosáhnout, jaké máš zkušenosti se cvičením a zda tě něco omezuje.
Podle toho trenér připraví náplň tréninků tak, aby pro tebe byly bezpečné, smysluplné a přinášely postupné výsledky.
Během tréninku se zaměříme především na:
– správnou techniku provedení cviků,
– výběr vhodné zátěže a obtížnosti,
– postupné zlepšování kondice a síly,
– pravidelnost a dlouhodobý progres,
– úpravu tréninku podle toho, jak se právě cítíš a jak se vyvíjí tvoje výsledky.
Nemusíš být předem ve formě ani mít zkušenosti s CrossFitem. Začneme přesně tam, kde se právě nacházíš.
Pojďme se poznat
Chceš lepší kondičku? Začít pravidelně cvičit? Zpevnit postavu?
Přijď se za námi podívat na osobní konzultaci zdarma, kde probereme tvé cíle a jak ti v nich můžeme pomoct.
Vyplň formulář – co nejdříve se s tebou spojíme a společně probereme a vymyslíme, jak dál.
Vyplň formulář, my se brzy ozveme
Časový rozvrh a cena
Je jen na tobě, kdy a které dny chceš trénovat. Osobní tréninky můžeme naplánovat, jak se ti to bude hodit – my se ti přizpůsobíme.
Osobní trénink – 60 minut
700 Kč
Osobní trénink – 30 minut
450 Kč
Cena osobního tréninku pro dvojice nebo větší skupiny je na individuální domluvě.