-
Péťa Graňáková – member of the month: září 2026
Jak ses ke Crossfitu dostala? Chtěla jsem zkusit něco nového, už jsem o tom slyšela někdy v minulosti a přišlo mi to jako něco, co by mě mohlo bavit, tak jsem si řekla, že to zkusím a uvidím. Navíc to bylo v perfektní vzdálenosti od mého domu, takže nebylo co ztratit, jen získat. Co tě…
-
Eliška Přichystalová – Gold Member CrossFit Pardubice
1000 TRÉNINKŮ JE VÝZNAMNÝ MILNÍK. CO BY MĚL ČLOVĚK DĚLAT, ABY VYDRŽEL TAK DLOUHO? Já jsem toho docílila díky lidem, které jsem tam poznala. Stačí mít jednoho parťáka, se kterým se domluvíš, že na ten trénink půjdete společně. Mám tam asi tři nejbližší lidi, se kterými si vždycky napíšeme, kdy se uvidíme a kdy půjdeme…
-
Cvičit správně je důležitější než cvičit na maximum
Přijdeš na trénink, dáš do něj všechno a na konci ležíš na zemi úplně vyčerpaný. Druhý den tě bolí celé tělo a máš pocit, že přesně takhle poznáš, že trénink stál za to. Jenže dobrý trénink se neměří podle toho, jak moc tě zničil. Pokud chceš být dlouhodobě silnější, mít lepší kondici, cítit se dobře…
-
Co je funkční trénink a proč ho potřebuje každý dospělý člověk
Ráno vstaneš z postele, ohneš se pro něco na zem, odneseš nákup, vyjdeš několik pater schodů nebo zvedneš dítě do náruče. Možná nad tím vůbec nepřemýšlíš. Dokud jednoho dne nezjistíš, že tě po delším sezení bolí záda, při cestě do schodů se zadýcháš a věci, které dříve byly samozřejmé, najednou vyžadují trochu víc úsilí. Právě…
-
Nikča Špásová – member of the month: srpen 2026
Jak jsi se dostala ke CrossFitu? Crossfit jsem poprvé viděla asi před pěti lety u Lucky Minářové a připadalo mi to strašně cool, protože mně dlouho trvá, než se k něčemu odhodlám, tak jsem se k němu dostala teprve před dvěma roky. Co tě na cvičení nejvíc baví? Nejvíc mě asi baví to, že úplně…
-
Proč tě po tréninku bolí svaly – a proč je to dobře?
Není to nic výjimečného. Odmakáš trénink, máš ze sebe dobrý pocit a cestou domů je všechno v pohodě. Jenže druhý den ráno vstaneš z postele a najednou zjistíš, že schody jsou nějak náročnější než obvykle. Sednout si na židli je malý sportovní výkon a při oblékání trička se ozvou svaly na ramenou, o kterých jsi…
-
Co se stane s tvým tělem, když začneš pravidelně cvičit?
Možná to znáš. Dřív jsi sportoval, pohyb byl přirozenou součástí života a moc jsi nad tím nepřemýšlel. Pak přišla práce, rodina, povinnosti a najednou zjistíš, že se rychleji zadýcháš, po celém dni nemáš energii a tělo už nefunguje tak lehce jako dřív. V tu chvíli tě možná napadne, že by bylo potřeba začít zase něco…
-
Proč tě CrossFit bude bavit i za několik let
Je úterý odpoledne, za sebou máš dlouhý den v práci a nejradši by ses doma natáhl na gauč. V kalendáři ale svítí trénink. Pokud je pro tebe cvičení jen další povinnost, kterou je potřeba odškrtnout, začíná v hlavě klasické vyjednávání. Dneska jsem unavený. Půjdu zítra. Jeden trénink přece nic nezmění. A právě tady je podle…
-
Buďme příkladem pro svoje děti
Jako rodiče chceme pro svoje děti v zásadě to stejné: aby byly zdravé, spokojené a aby si do života odnesly návyky, které jim budou dlouhodobě prospívat. Chceme, aby se pravidelně hýbaly, netrávily celý den před obrazovkou a dokázaly se o svoje zdraví starat i v dospělosti. Často se je to snažíme naučit hlavně tím, že…
-
Ranní cvičení nalačno: kdy funguje a kdy raději něco sníst
Ranní trénink má jednu velkou výhodu. Máš ho hotový dřív, než ti do dne začnou skákat práce, rodina a další povinnosti. Jenže pokud jdeš cvičit v šest nebo sedm ráno, často vyvstane otázka: mám se před tréninkem najíst, nebo je lepší jít nalačno? Dobrá zpráva je, že pro většinu lidí může fungovat obojí. Cvičení nalačno…