Blog

Člověk má pocit, že když občas vyběhne nebo udělá pár kliků doma, tak pro své zdraví dělá dost. A je pravda, že je super, že se hýbeme, a bohužel je to víc, než pro sebe udělá velká většina naší populace. Jenže po třicítce se naše tělo začíná měnit způsobem, který si často uvědomíme až ve

Zobrazit celý článek

Jak se ke CrossFitu dostala? Narazila jsem na to přes tatérku. Její manžel je majitel CrossFitu v Hradci. Chodila jsem přes rok do fitka, protože jsem skončila s koňmi. CrossFit se mi líbil – je adrenalinový, a to je pro mě ideální, já chvilku neposedím. Bylo pro mě hrozně těžký se na CrossFit přihlásit. Chtěla

Zobrazit celý článek

Jak ses dostal ke CrossFitu? Chodil jsem do Prahy do Primal Fitness. To mě tenkrát bavilo, bylo to zajíamavé, ale přeci jen to bylo z ruky. A pak mi na Facebooku úplnou náhodou vyskočil CrossFit. V té době jsem CrossFit neznal, nevěděl jsem přesně, o co jde, co to je. Tak jsem se ptal kamaráda

Zobrazit celý článek

Cvičení není jen o tom, jak vypadáš. Je to o tom, jak se cítíš, jak zvládáš stres, jak spíš a jak funguje tvoje tělo každý den. Zleva, zprava slyšíme, že cvičení a pohyb je nezbytné pro zdravý a spokojený život. A tady je 5 hlavních důvodů, proč se vyplatí cvičit pravidelně. Silnější tělo, zdravější mysl

Zobrazit celý článek

Jak ses dostal ke CrossFitu? My jsme se přestěhovali do Pardubic a věděl jsem, že do fitka se vracet nechci, že mě to nebaví. A Lída hledala na Googlu fitness Pardubice nebo něco takového a CrossFit Pardubice jí tam vyběhlo. V tu dobu jsme vlastně ani jeden nevěděli co to je a o co jde.

Zobrazit celý článek

Vzpírání možná na první pohled vypadá jako sport jen pro profesionály. Velká činka nad hlavou, dynamické pohyby, soustředění. Ale pravda je, že tohle je jeden z nejlepších způsobů, jak posunout svoje tělo i hlavu na úplně novou úroveň. Tohle je 5 důvodů, proč v CrossFitu vzpíráme: 1️⃣ Síla a výbušnost Olympijské cviky ti dají to

Zobrazit celý článek

Začít s CrossFitem není vůbec tak náročné, jak si možná většina lidí myslí. V podstatě stačí zvládnout první krok – domluvit si úvodní konzultaci. Tam společně probereme tvoje cíle, aktuální stav a případná zdravotní omezení nebo limity, které je dobré vědět. Protože je pro nás na prvním místě to, abychom cvičili technicky správně, bude pro

Zobrazit celý článek

Jak ses dostala ke CrossFitu? Chodila jsem do fitka docela dlouho a ke konci jsem si ty tréninky skládala intenzivněji, protože jsem CrossFit tak po očku sledovala a líbilo se mi to. A měla jsem pocit, že musím být fit, abych mohla začít. No ale pak jsem si nějak řekla, že to už nebudu odkládat

Zobrazit celý článek

Pravidelný pohyb je pro děti jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého vývoje – nejen po stránce fyzické, ale i psychické a sociální. Když se dítě pravidelně hýbe, buduje si pevné základy pro zdravé tělo. Zlepšuje kondici, posiluje svaly, učí se koordinaci a správnému držení těla. Díky tomu se lépe vyrovnává s běžnými nástrahami každodenního života –

Zobrazit celý článek

I když není naším cílem nutně zvedat velké váhy nebo uběhnout půlmaraton, rozhodně je prima vidět, že se zlepšujeme. Že toho zvládneme více, že se cítíme lépe, že nám už nedělá problém uběhnout 3 kiláky v kuse jako předtím. Že si posouváme váhu na bench press, dřep, atd. Anebo že zvládnem udělat 10 striktních shybů

Zobrazit celý článek