Jak jsi na CrossFit narazila?
Hledala jsem nějaké cvičení, kam bych mohla chodit, trochu se vybít a odreagovat se. Jsem na rodičovské dovolené a když jsem začínala s CrossFitem, bylo dceři asi osmnáct měsíců. Nechtěla jsem žádnou posilovnu, zumbu, tabatu ani kruhové tréninky, tím už jsem si dávno prošla.
Na Instagramu jsem pak u někoho viděla, že dělá CrossFit. Do té doby jsem to vůbec neznala. Začala jsem tedy googlit, co a kde tady v Pardubicích je, a jako první mi vlastně vyjel váš gym.
Vybavuji si, jak jsem docela sebejistě a rozhodně nakráčela na tu úvodní konzultaci a byla jsem na sto procent rozhodnutá, že to budu dělat.
Co tě na cvičení nejvíc baví?
Baví mě zvedání, přemísťování a odhazování těžkých vah, je to fakt skvělý pocit. Pak mám ráda down upy a hrazdu, hlavně teď shyby.
Zamilovala jsem si i chození na core, což mi opravdu hodně pomáhá, protože střed těla je potřeba snad všude a u všeho. Jen ten pekáč buchet zatím ještě není vidět.
Jinak jsou ve výsledku skvělé všechny workouty, nevybírám si, na který půjdu a na který ne. Poperu se s tím, chtě nechtě. A hlavně, když mám kolem sebe fakt skvělý lidi, kteří se navzájem podporují, jde to samo.
Vidíš na sobě nějaký progres?
Určitě fyzička. Nebyla jsem už tolik zadýchaná, když jsem třeba šla do osmého patra s dcerou v náručí. Teď kolikrát po tréninku jdu ty schody do osmého patra ještě schválně 🙂
Pak přišla síla a svaly. Postava se postupně vypracuje. Já tu změnu na sobě viděla i lidi v mém okolí. Větší progres teď vnímám hlavně ve všech těch maximálkách, určitě na hrazdě, v klikách a také ve výdrži v planku, která je teď pro mě skoro za odměnu.
Jak ti CrossFit pomohl?
Pomohl nejen po fyzické stránce – člověk zhubne, nabere svaly a zlepší si fyzičku, ale pomohl mi i po stránce psychické a sociální. Mám větší sebevědomí, celkově lepší náladu a ráda podporuju ostatní k lepšímu výkonu.
To, jakou jsem si vybudovala disciplínu, odolnost a vytrvalost, se rozhodně pozitivně přenáší i do života mimo CrossFit.
Jaké byly tvoje začátky?
Po první onramp lekci jsem byla fakt vyděšená – doma jsem pak různá přemístění s osou trénovala v obýváku s koštětem, u toho jsme se všichni doma docela zasmáli 🙂
S hrazdou jsem měla zkušenosti třeba ještě z praktické maturity z tělocviku, kde jsem musela umět výmyk, nebo vyšplhat a podobně, to bylo naposledy, co jsem se s tím setkala. Samozřejmě ty první tréninky byly náročné, ale vím, že všechno nemůžu umět hned. Právě naopak mám ráda tu cestu.
Co děláš za práci?
Pracuji jako učitelka v mateřské škole při Fakultní nemocnici v Hradci Králové. Jedná se o výchovně-vzdělávací činnost pro dlouhodobě hospitalizované děti, děti po operacích, po úrazech, děti s neurologickými problémy a podobně.
Co děláš jiného kromě CrossFitu? Jak ti v tom cvičení pomáhá?
Hodně času trávím s rodinou, ale občas si zacvičím i doma nebo se zúčastním nějakého běhu, aniž bych předtím pravidelně běhala. Například Běh proti rakovině nebo Běhánek – vždycky to uběhnu v klidu, bez toho, že bych byla úplně vyčerpaná, takže v tom mi CrossFit rozhodně pomáhá.
Navíc cvičím doma s obručí – hulahopkou, která váží jeden a půl kila – a bez posíleného core by to určitě nešlo.
Řekni nám něco, co o tobě moc lidí neví.
Toho je určitě víc, i když jsem celkem sdílná.
Ale třeba, že ráda poslouchám rap a mám funkční obourukost – umím psát oběma rukama 🙂
