Hlavním cílem podcastu Každým dnem lepší je, abyste díky drobným změnám živnotního stylu mohli žít zdravější, šťastnější a spokojenější život.
Toho dosáhneme díky vylepšením nebo rozvoji každého z 5 základních pilířů zdravého životního stylu, které jsou pravidlený pohyb, zdravá strava, dostatek spánku, pozitivní vztahy a správné nastavení mysli.
Když budeme mít 4 na max a jeden bude pokulhávat, nebude to nikdy ono.
Ideálně bychom měli pořád na některé z vyjmenovaných oblastí pracovat, abychom byli lepší a lepší. Ideálně Každým dnem lepší 🙂
A dost možná nejvíc důležitá oblast, ve které většina z nás nejspíš ví, že trochu pokulhává a moc dobře si to uvědomujeme, je strava.
Ale abyste to měli co nejjednodušší, s manželkou jsme pro vás sepsali malou kuchařku. Je to 15 receptů pod 15 minut. 5 jídel ke snídani, 5 k obědu a 5 k večeři, která jsou nutričně vyvážená, samozřejmě chutná, a hlavně jejich příprava nezabere víc než 15 minut.
Kuchařku můžete stáhnout na www.kazdymdnemlepsi.cz/kucharka
<< Zpět na seznam článků