Čím více času sedíme – a je jedno jestli u jídla, cestou do práce, v práci nebo pak doma na gauči, tím větší problém. Pokud s tím samozřejmě něco neděláme.
Spoustu problémů je totiž možné buď hodně zmírnit anebo úplně eliminovat.
A o tom je vlastně dnešní epizoda – o protahování. O něčem, co nám může pomoct, abychom nebyli bolaví, rozlámaní a netrpěli chronickými bolestmi např. zad nebo krční páteře.
Dozvíte se, jaké jsou druhy strečinku, kdy je zařadit, jak na ně a proč je vlastně chceme dělat.
<< Zpět na seznam článků