Co je to první, do čeho se skoro všichni pustí jako první, když se sebou chtějí začít něco dělat nebo se začít hýbat?
V drtivé většině případů je to běh, kolo nebo plavání.
Má to svoje pochopitelné důvody – je to časově flexibilní, není to v nízké intenzitě nijak moc náročné (nebo teda nemělo by být) a na běh a plavání není potřeba prakticky žádný speciální vybavení.
A hlavně – kardio je to nejlepší, když chci zhubnout a být fit. Nebo není?
A to je právě ta otázka:
Je důležitější, nebo prospěšnější pro naše zdraví a pro to, abychom byli fit, je lepší se víc zaměřovat na kondičku? Nebo je pro nás důležitá i síla?
