Jeden záchvěv nadšení, kdy si jdeme zacvičit nebo zaběhat nebo si dáme k obědu salát jednou za měsíc vlastně nic neznamená. Ale díky pravidelnosti a vytrvalosti se tyhle drobné kroky a správná rozhodnutí postupně nasčítají a díky složenému efektu fitness se postupně dostaneme k výsledku, který si přejeme.
<< Zpět na seznam článků
Podcast – Složený efekt fitness
21. prosince 2023