Jak se ke CrossFitu dostal?
Ke CrossFitu jsem se dostal proto, že jsem se snažil najít nějaký druh pohybu, který by mi pomohl zhubnout a zpevnit postavu. Zároveň mě musel bavit tak, abych dokázal chodit pravidelně a dlouhodobě. CrossFit mě bavil, ale plán vydržet mi na nějakou dobu pokazil covid. Úplně nejdřív jsem totiž chodil chvíli do CrossFitu v Hradci Králové, ale ten pak zavřeli a po znovuotevření jsem už neměl sílu se znovu ke cvičení vrátit, až do června 2023. To jsem znovu sebral motivaci se sebou něco dělat a našel si CrossFit v Pardubicích, kam chodím od té doby až do dneška.
Co tě na cvičení nejvíc baví?
Nejvíc mě baví to, že můžu na hodinu úplně vypnout, zahodit všechny starosti a soustředit se jen sám na sebe a na své tělo. Raději mám silové cviky než kardio. Mezi mé oblíbené patří zejména cviky na paže, nebo komplexní posilovací cviky, např: kettlebell swings, power cleans nebo deadlifts.
Nejvíce na sobě pociťuju navýšení síly v pažích (což je dle mého i nejvíce vidět vizuálně – ramena, bicepsy…), ale i v dolních končetinách a středu těla. Celkově se mi zvýšila kondice, k čemuž přispělo i zhubnutí nemalé hmotnosti, které jsem dosáhl hlavně změnou jídelníčku. Cvičení mi však pomáhá zlepšit i sílu a vytrvalost.
Jak ti CrossFit pomohl?
Pomohl a pomáhá mi nejen ve fyzické oblasti, jak jsem popsal v minulé otázce, ale je pro mě i psychickým odpočinkem a aktivní regenerací od mentální práce, které mám ve svém životě mnoho. Jsem učitel na škole pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami, takže je moje práce opravdu psychicky náročná, ale dělám ji rád a naplňuje mě.
Jaký byly tvoje začátky?
Konkrétně v CrossFit Pardubice jsem začínal prakticky znova od nuly, po dlouhé době bez pravidelného aktivního cvičení, proto jsem na první cca 1 rok využil služby trenérky Míši na individuálních tréninkách. Ta mě zpočátku nejen velice motivovala k tomu, abych nepřestával a nevzdal se, i když jsem někdy opravdu chtěl, ale zároveň mě velmi dobře naučila techniku jednotlivých cviků. Takže nyní již chodím dlouho na skupinové lekce a nemusím se bát, že bych si cvičením ublížil.
Co děláš jiného mimo CrossFitu? Jak ti v tom cvičení pomáhá?
Od té doby, co bydlím v domku, což je nyní 4 roky, tak jsem začal hodně pracovat na zahradě. Nedávno jsem například rozvážel několik tun hlíny pod naše bobkovišně, aby nebyly v dolíku a nedržela se v nich voda, protože uhnívaly. Takže u toho mi cvičení určitě moc pomohlo a byl jsem schopný se svou aktuální dobrou kondicí a silnými pažemi hlínu bez problémů odvozit a naházet tam, kam bylo potřeba. Taky mám malého syna, takže díky cvičení s ním dokážu i ve svém věku držet krok a snad ještě dlouho toho schopen budu
Řekni nám něco, co o tobě moc lidí neví.
Když najdu trochu času, rád si zahraji na kontrabas.
