Jak ses dostala ke CrossFitu?
Dřív jsem chodila cvičit do Sportlifu a do H-Centra na různé „holčičí“ hodiny a přestalo mi to stačit, chtěla jsem trochu něco víc. V té době jsem cvičila i doma podle Jillian Michaels a když jsem na YouTube hledala některé cviky, vyskočil na mě CrossFit. To mě zaujalo a hledala jsem, jestli je něco takového i v Pardubicích a narazila tak na CrossFit Pardubice.
Začala jsem chodit na osobní tréninky, to bylo v rozmezí 2017-2019, protože jsem potom řešila spoustu osobních a pracovních věcí a na chvíli jsem z cvičení vypadla. To bylo v roce 2019 a pak po covidu jsem začala znovu.
Spouštěč vrátit se zpátky bylo, když ségra našla papír z měření na InBody právě někdy z let 2017, 2018. Nejlepší výsledky z pohledu složení těla, množství svalů i toho, jak jsem se cítila, jsem prostě měla z té doby, kdy jsem chodila na CrossFit. A říká mi: „Tak proč tam nechodíš?“ A tak jsem zase začala 🙂
Jaký na sobě vidíš progres od roku 2017, kdy jsi poprvé přišla?
Když chodím na CrossFit, tak se cítím mnohem líp fyzicky, ale vlastně i mentálně. Přijde mi, že nejsem skoro z ničeho fyzicky unavená. Hlavně teďka, když jsem přidala k osobním tréninkům i skupinovky a chodím cvičit 4x týdně, tak to je pro mě geniální.
Splasklo mi břicho, nemám problém si jít zaběhat a i když mě to extra nebaví, tak vím, že třeba těch 10 kilometrů bych uběhla, protože na to prostě mám fyzičku.
Jakmile cvičím a fyzicky makám, tak se mi i o hodně líp spí. A protože podnikám, tak pro mě je hrozně důležité večer vypnout a dobře se vyspat. A fyzická námaha mi pomáhá dobře usínat. Naopak když necvičím, je pro mě kolikrát těžké vypnout hlavu. A vypnu hlavu hlavně i tady, v průběhu tréninku. Třeba teďka řešíme průšvih v práci kvůli daním a clu. Jedu na trénink s hlavou plnou problémů, ale potom během té hodiny tréninku si na to absolutně nevzpomenu. Díky tomu jsem klidnější, mám víc energie a to mi pak pomáhá v práci při řešení problémů nebo čehokoli.
Co tě na cvičení nejvíc baví?
Zjišťovat, kolik toho dokážu. Co zvednu nad hlavu, kolik udělám opakování. Občas si v hlavě řeknu „jsi dobrá“. A často si řeknu, proč jsem s tím nezačala už dřív.
A baví mě silový trénink a to, že i když už je mi 44, tak se pořád zlepšuju, pořád zvednu víc.
Vlastně po těch zkušenostech z různých skupinových cvičení můžu říct, že silový trénink je to, co mi přijde, že mi pomáhá snad nejvíc. A že díky tomu je pak tělo pevnější, štíhlejší. A já mám teď víc svalů, větší sílu a jsem víc zpevněná než jsem byla ve 30 letech, když jsem chodila na aerobik.
Plus se tady naučíš cvičit správně, protože na tebe dohlíží trenér. To u ostatních skupinovek taky vlastně není. Dřív jsem chodila i na pilates a tak, ale teď mám období, kdy je mi dobře tady. Občas se doma protáhnu nebo si udělám krátké 10minutové cvičení, ale zjistila jsem, že mému tělu aktuálně nejvíc vyhovuje CrossFit.
Pamatuješ si na začátky?
Bylo to náročné, ale hrozná euforie. Měla jsem radost z toho, co zvládám a to mě hrozně motivovalo. A taky to bylo něco jiného, zajímavějšího oproti těm skupinovkám, co jsem dělala dřív.
Když občas něco dám na Instagram z cvičení, tak mi napíše spousta lidí, že to je super, jak makám, ale že oni by to nedali. Ale ve finále je to fakt jen o tom přijít, začít a makat na sobě. A to zvládne každý.
Nějaká zajímavost, co o tobě nikdo neví?
Po porodu jsem měla 115kg. A teď jsem stála před zrcadlem a řekla jsem si, že takhle teda ne. Narodil se mi kluk, ten bude chtít sportovat a já nemůžu mít tolik kilo. Takže tam jsem se kousla a během roku a půl jsem shodila skoro 40kg. Ono to jde, není to snadné, ale člověk to zvládnout může.
