Z videí na Youtube by snad člověk mohl získat pocit, že CrossFit je jen pro mladé, silné a super fit lidi, co dělají přemety se činkou nad hlavou. Ve skutečnosti je ale CrossFit mnohem víc – a hlavně je pro každého. Ve dvaceti nebo padesáti, pro pravidelné sportovce nebo pro to, co se dlouho nehýbali, CrossFit je ideální volba, jak být fit.
Základem CrossFitu jsou funkční pohyby – dřepy, tahy, výpady, kliky, běh, veslo. Tedy to, co používáme každý den, když jdeme do schodů, neseme nákup nebo se zvedáme ze země. Tréninky jsou pestré, aby tě bavily, ale hlavně škálovatelné – tedy upravené přesně pro tvoji aktuální kondici. Nezáleží, kolik zvedneš, ale že se hýbeš správně, bezpečně a dlouhodobě se zlepšuješ.
CrossFit navíc není jen o fyzičce. Je to komunita. Lidi, kteří tě podpoří, usmějí se na tebe, nebo si s nimi pokecáš po tréninku. Týmová atmosféra je jeden z důvodů, proč se tolik lidí drží u CrossFitu dlouhodobě – protože na to nejsou sami.
A výsledek? Lepší fyzička, víc energie, méně bolestí zad, větší sebedůvěra. A to bez ohledu na věk, váhu nebo sportovní minulost.
Takže – proč je CrossFit pro každého? Protože bere ohled na to, kde jsi právě teď, a pomůže ti dostat se tam, kde chceš být. Stačí udělat první krok a začít.
