Pravidelný pohyb je pro děti jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého vývoje – nejen po stránce fyzické, ale i psychické a sociální. Když se dítě pravidelně hýbe, buduje si pevné základy pro zdravé tělo. Zlepšuje kondici, posiluje svaly, učí se koordinaci a správnému držení těla. Díky tomu se lépe vyrovnává s běžnými nástrahami každodenního života – ať už jde o těžký školní batoh, dlouhé sezení u lavice nebo běhání venku s kamarády.
Ale pohyb má mnohem širší dopad než jen sílu a rychlost. Sportovní prostředí dítě učí spolupráci a fungování ve skupině. Na tréninku pozná, že úspěch nevzniká jen díky jednotlivci, ale díky celému týmu. Učí se respektovat ostatní, podporovat je a zároveň přijímat podporu, když je to potřeba. Tyto dovednosti se pak přenášejí i mimo tělocvičnu – do školy, přátelství i rodiny.
Velkou roli hraje i schopnost posouvat své limity. Každé dítě má jiné startovní podmínky – někdo zvládne hned udělat kotrmelec, jiný se s ním chvíli trápí. Důležité je, že pohyb dává prostor pro malé i velké výzvy. Děti se učí, že když něco nejde hned, neznamená to, že to nikdy nepůjde. Postupně si budují zdravé sebevědomí a vnitřní odolnost, protože zažívají pocit úspěchu z překonaných překážek.
Pravidelný pohyb tak není jen o „vyběhání energie“. Je to nástroj, který pomáhá dětem růst v sebevědomé, odolné a zdravé osobnosti. A čím dříve se tento návyk vytvoří, tím větší dar si dítě nese do dospělosti.
Proto už několik let v CrossFit Pardubice vedeme pravidelné trénink CrossFit Kids, abychom dětem pohyb přiblížili hravou a zábavnou formou a dali jim dobrý základ do života.
Více informací o CrossFit Kids najdete na této stránce.
<< Zpět na seznam článků