V poslední pár letech je přerušovaný půst čím dál více skloňované téma. Ale to se vlastně dá říct asi o celém tématu zdravého stravování.
Třeba tady na blogu CrossFit Pardubice jsou jedny z nejnavštěvovanějších článků ty o přerušovaném půstu. A nejpřehrávanější epizoda tohohle podcastu je epizoda 8 – přerušovaný půst a jeho výhody.
Čím dál víc lidí přemýšlí nad tím, co by měli jíst a kolik by toho měli sníst, aby byli zdravější. Nebo možná primárně pro to, aby vypadali lépe. Což je ale jedno, protože, když teda nebudeme brát nějaké extrémy, tak když budeme jíst lépe, budeme lépe vypadat a zároveň budeme i zdravější. Taková hezká win-win situace.
A přerušovaný půst je jeden z nástrojů, jak přesně toho dosáhnout.
A ačkolik přerušovaný půst sám o sobě je fajn a má spoustu výhod, není to všechno. Teď jsem narazil na knížku, která se jmenuje „Přerušovaný půst: Jezte si, co chcete, a zhubněte bez diety“
Tak to je samozřejmě úplná blbost a v originále se to takhle ani nejmenuje. Ale hezky to ukazuje na častou chybu, kterou je snadné udělat, když chce někdo s přerušovaným půstem začít.
<< Zpět na seznam článků