Jestli posloucháte tenhle podcast nějakou dobu, tak víte, že zdravý životní styl a s tím spojený zdravý a spokojený život, stojí podl mého názoru na 5 pilířích.
Zdravé stravě, pravidlenému pohybu, dostatečnému spánku, dobrých vztazích a správném nastavení mysli.
A zrovna o stravě, která je opravdu důležitá a ne úplně náhodou je mezi těmi 5 pilířy hned na prvním místě, tak o ní koluje spousta mýtů, pokřivených názorů a polopravd. Ty často mohou člověka zmást anebo dokonce tvrdit úplně pravý opak toho, jak to ve skutečnosti je.
Proto jsem si pro dnešní epizodu vybral 7 největších mýtů, které o stravě a stravování obecně můžete zaslechnout a u kterých je dobré vědět, jak to vlastně je.
<< Zpět na seznam článků