Možná tě CrossFit láká – líbí se ti myšlenka funkčního tréninku, kde se člověk opravdu hýbe, dává si do těla a posouvá svoje limity. A máš pravdu, to všechno v CrossFitu najdeš. Ale ještě předtím, než začneš skákat přes bednu nebo zvedat činku, je tu jedna věc, na které si v CrossFit Pardubice opravdu zakládáme: technika.
Správná technika je úplný základ každého pohybu. U nás se nejde cestou „hlavně to zvednout“ nebo „vydržet za každou cenu“. Učíme tě, jak se hýbat tak, aby tělo fungovalo přirozeně, efektivně a hlavně bezpečně.
Když se pohyb naučíš správně hned na začátku, tvé tělo si vytvoří dobré návyky, které ti zůstanou napořád. Díky tomu se pak můžeš zlepšovat rychleji, s větší jistotou a bez zbytečných zranění. A o to nám jde. Nejde o to tě „zničit“ – ale o to, abys z tréninku odcházel silnější, zdravější a s dobrým pocitem.
Každý nový člen u nás začíná pomalu a s důrazem na techniku. Vysvětlíme ti, proč je důležité se hýbat určitým způsobem, co dává smysl tvému tělu, a hlavně – všechno si vyzkoušíš pod vedením trenéra, který ti dá zpětnou vazbu a podrží tě v začátcích.
CrossFit může být náročný, ale nemusí být složitý. Když se věci dělají správně od začátku, všechno zapadne. A právě proto je technika to první, na co se u nás zaměřujeme.
