Možná už dlouho přemýšlíš, že se pustíš do pravidelného pohybu. Jenže jak začít, když nevíš přesně co cvičit, nebo prostě nemáš chuť se do toho pouštět sám? Ideálním řešením může být skupinové cvičení. Proč?
1. Vždy pod vedením trenéra – cvičíš správně a bezpečně
Každá skupinová lekce má připravený tréninkový plán a je vedená trenérem. Nemusíš vymýšlet, co budeš cvičit. Nemusíš řešit, jestli to děláš správně. Na každé lekci je přítomný trenér, který ti vše vysvětlí, ukáže a přizpůsobí trénink tvé úrovni. Díky tomu děláš pokroky, nezatěžuješ tělo špatnou technikou a máš jistotu, že se posouváš správným směrem. A když si s něčím nevíš rady? Trenér je tam právě od toho.
2. Skvělá atmosféra, která tě bude bavit
Na tréninku nejde jen o dřinu. Jde i o energii, náladu a chuť se zlepšovat. A to je ve skupině úplně jiný zážitek než cvičení o samotě. V CrossFitu se lidi podporují, fandí si, občas se zasmějí – a celé to najednou není povinnost, ale příjemná součást dne. Místo, kam se těšíš.
3. Nové prostředí, nové tváře, nová energie
Ve skupině často potkáš lidi, kteří řeší podobné věci jako ty – chtějí se cítit lépe, být fit, mít víc energie. Potkáš nové lidi, vyčistíš si hlavu od práce, vypadneš z každodenní rutiny. A někdy i pár minut povídání po tréninku ti může zlepšit den.
