Skupinové cvičení je v posledních letech čím dál oblíbenější. Ať už jde o CrossFit, kruháče nebo jógu, zacvičit si v kolektivu podobně naladěných lidí má mnoho výhod. Podpora, motivace a přátelská atmosféra jsou jen některé z důvodů, proč je cvičení ve skupině tak účinné.
Jednou z hlavních výhod skupinového cvičení je společná motivace. Cvičit s ostatními nás často přiměje vydat ze sebe více, než bychom zvládli sami. Když vidíme ostatní, jak se snaží, je snazší překonat vlastní hranice a máknout. Navíc když máme na tréninku parťáka, je vyšší pravděpodobnost, že na trénink dorazíme. I když se objeví nějaká překážka, uděláme maximum pro to, abychom zvládli na trénink přijít.
Dalším klíčovým benefitem je podpora a pocit sounáležitosti. Na skupinovce se sejde parta, ve které se lidi vzájemně povzbuzují hecují. Díky tomu se člověk seznámí s ostatními a na cvičení se potom mnohem více těší.
A v neposlední řadě je skupinová lekce vedená zkušeným trenérem, který pohlídá správnou techniku a provede skupinu celým tréninkem od rozcvičení až po závěrečné protažení. To znamená, že nemusíte přemýšlet, jak si sestavit vlastní trénink. V CrossFit Pardubice máme připravený dlouhodobý tréninkový plán, který zajistí, že dosáhneme všech cílů, které máme.
Cvičení ve skupině je prostě zábava. Dobrá hudba, nabitá atmosféra a pozitivní energie, která srší z ostatních, udělají trénink tou nejlepší hodinou, kterou během dne prožijete.
