Blog

Myšlenka začít s CrossFitem je určitě hodně lákavá, ale zároveň si možná říkáš, jestli to je vlastně dobrý nápad a máš drobné obavy, jestli to zvládneš. Možná občas sleduješ naše fotky a videa, kde kluci a holky cvičí s činkami, na hrazdě a makají na sobě. A zároveň v nich něco jiskří – síla, sebevědomí,

Zobrazit celý článek

Jak ses dostal ke CrossFitu? Chodil jsem už v roce 2014 a teď jsem se vrátil po desetileté pauze zpátky do CrossFit Pardubice, protože už jsem nebyl spokojenej sám se sebou. Bolely mě dost záda, protože mám práci, kde tahám těžké klimatizace, tepelná čerpadla nebo kotle. A taky jsem potřeboval i větší kondičku právě kvůli

Zobrazit celý článek

Možná tě CrossFit láká – líbí se ti myšlenka funkčního tréninku, kde se člověk opravdu hýbe, dává si do těla a posouvá svoje limity. A máš pravdu, to všechno v CrossFitu najdeš. Ale ještě předtím, než začneš skákat přes bednu nebo zvedat činku, je tu jedna věc, na které si v CrossFit Pardubice opravdu zakládáme:

Zobrazit celý článek

Únava obecně má na nás velký vliv, ať si to připouštíme nebo ne. A pokud se chceme cítit lépe – subjektivně, ale i objektivně, měli bychyom odpočinku věnovat trochu víc pozornosti. To nejhlavnější, nejdůležitější je spánek v noci. Na to téma jsem natočil několik epizod: Epizoda 4 – proč spíme Epizoda 11 – 3 tipy

Zobrazit celý článek

CrossFit je skvělý způsob, jak se dostat do formy, zlepšit sílu, kondici i mobilitu. Jenže právě tím, jak je rozmanitý a intenzivní, může občas svádět k chybám, které ti pokrok zpomalí. Dobrá zpráva? Většině z nich se dá snadno vyhnout. Honíš se za výkonem na úkor technikyKdyž se v gymu začne počítat čas nebo opakování,

Zobrazit celý článek

Funkční trénink je pojem, na který člověk často narazí – ale co přesně znamená a proč by tě měl zajímat? Jednoduše řečeno: funkční trénink připraví tvoje tělo na každodenní život. Nejde o to zvedat co nejvíc na bench nebo vypadat jako kulturista. Jde o to bez problémů odnést těžký nákup, zahrát si s dětmi, vyběhnout

Zobrazit celý článek

Možná jste dříve sportovali, měli jste energii na rozdávání a pohyb byl přirozenou součástí vašeho života. Jenže pak přišla práce, rodina, povinnosti… a najednou je těžší se hýbat, přibrali jste pár kilo a únava je na denním pořádku. Chcete se vrátit zpět do formy, ale nevíte, kde začít? Cvičení na vlastní pěst vs. osobní trenér

Zobrazit celý článek

V poslední pár letech je přerušovaný půst čím dál více skloňované téma. Ale to se vlastně dá říct asi o celém tématu zdravého stravování. Třeba tady na blogu CrossFit Pardubice jsou jedny z nejnavštěvovanějších článků ty o přerušovaném půstu. A nejpřehrávanější epizoda tohohle podcastu je epizoda 8 – přerušovaný půst a jeho výhody. Čím dál

Zobrazit celý článek

CrossFit přinesl do odvětví fitness svěží vítr a spoustě lidí nabídl kombinaci kondičního a silvého tríéninku, kterou hledali. I díky tomu je po celém světě tak populární. A tady je hlavních 5 důvodů, proč je začít s CrossFitem ideální volbou i pro vás: 1. Nemusíte vymýšlet tréninky – program je připravený za vás Jedním z

Zobrazit celý článek

Jak ses dostal ke CrossFitu? Dostal jsem se sem přes švagrovou. V tu dobu jsem chvíli chodil klasicky do fitka, ale CrossFit mě zaujal víc. Člověk by řekl, že to bylo docela nedávno, ale teď v únoru to bylo 10 let. A začal jsem, protože jsem měl dost nadváhu a u všeho jsem se zadýchal,

Zobrazit celý článek