-
František Hanovec – 5 let CrossFit Pardubice
Před pěti lety se začala psát historie pardubického CrossFitu. Za zrodem gymu stál i František Hanovec neboli Hany. Po celých pět let je to on, kdo se stará o to, abychom si každou minutu v gymu užívali, vše šlapalo, tréninky byly přínosné a vedené kvalitními trenéry. Jak vypadala éra 2014 – 2019 očima právě Hanyho?
-
Snídaně a její nutriční timing
Říká se, že snídaně je základem úspěšného dne. Patříte mezi skupinu lidí, kteří si ráno bez snídaně nedovedou představit, nebo ji prostě a jednoduše vynecháváte? V dnešním článku se zaměříme na toto první jídlo dne a vysvětlíme si, jak k němu vlastně přistupovat z hlediska nutričního timingu.
-
CrossFitový výlet do Jeseníků
Cílem CrossFitu je být připraven na vše, co nás v běžném životě může potkat. V gymu máme navíc super kolektiv, a tak občas organizujeme hromadné výlety do české přírody. Po podzimním výšlapu na Sněžku jsme tentokrát vyrazili na dvoudenní výlet do Jeseníků.
-
Proč číslo na váze zůstane vždy jenom číslem
S následujícím příběhem se většina z nás už někdy setkala: stoupneme si doma na váhu a naše první myšlenka vypadá asi takto: „Myslím, že bych měl/a shodit minimálně 5 kilogramů. No nic, je na čase začít držet nějakou dietu a více cvičit.“ Po týdnu hladovění a 10 naběhaných kilometrech si na váhu stoupneme znovu a
-
Eva Harantová – V 38 letech se cítím lépe než ve dvaceti
To, že v gymu panuje neustále dobrá nálada, je z velké části zásluhou našich členů, kteří rozdávají úsměvy na všechny strany a cvičení si užívají. Jednou takovou věčně usměvavou členkou je i Evča Harantová. Jaký je její recept na spokojenost? Co jí zaválo z aerobiku na CrossFit a proč je teď nedílnou součástí jejího života?
-
Vzpírání a jeho přínos pro trénink
Když jde o vzpírání, lidé se dělí na dva tábory. Na ty, co ho milují a ty, co by se bez něj na CrossFitu obešli. Proč má vzpírání v CrossFitovém tréninku nezastupitelné místo? V čem všem nám pomáhá? Jak z něj udělat svou silnou stránku?
-
Krátký report CrossFit Challenge Pardubice – Hradec Králové
9.3.2019 náš gym hostil přátelské klání mezi CrossFit Pardubice a CrossFit Hradec Králové. Užili jsme si den plný cvičení, zábavy a následně i dobrého jídla a pití. Jak celý den probíhal? Jak klání dopadlo? Co bylo pro účastníky největším překvapením?
-
Tomáš Volf – čerstvě po OnRampu
Před účastí na hodinách CrossFitu si každý musíme projít několikahodinovým kurzem techniky – tzv. OnRamp Programem. Tomáš Volf miloval pohyb vždy, k návštěvě gymu se ale odhodlával dlouho. Od prvního OnRampu byl za toto rozhodnutí moc rád a nyní CrossFit navštěvuje s nadšením. Jaká je cesta z posilovny od strojů do CrossFitového gymu plného nových
-
Předtréninkové jídlo – na co nezapomenout a čemu se raději vyhnout
Výsledek tvého tréninkového snažení a to, jak se na tréninku cítíš, může významně ovlivnit tvoje strava těsně před tréninkem. Jak, proč, kdy a co před odchodem na trénink sníst, aby ses při cvičení cítil skvěle a měl dostatek energie?
-
Drahomíra Bačkorová – Nebojte se vystoupit z komfortní zóny
Drahomíra „Dráža“ Bačkorová je zapálená CrossFiťačka, nadšená jogínka, editorka a redaktorka Českého rozhlasu a inspirativní osobnost. Minutová výdrž ve stojce v prostoru, striktní shyby ani půlmaratón pro ni nepředstavují nepřekonatelný problém. Jak se dostala ke CrossFitu, co si myslí o propojení CrossFitu a jógy a jak se naučila perfektní stojku?